Форумы Гавани красоты и здоровья

Форумы Гавани красоты и здоровья (http://www.forums.harbor.ru/index.php)
-   Дневник худеющей дамы (http://www.forums.harbor.ru/forumdisplay.php?f=6)
-   -   Как снизить углеводы? (http://www.forums.harbor.ru/showthread.php?t=6193)

Линда 29.12.2006 00:29

Как снизить углеводы?
 
Мой диетолог посоветовала мне снизить углеводы в рационе. Но мне сложно обходиться без углеводных продуктов, я не чувствую себя сытой. И я, к сожалению, не знаю вкусных и сытных без углеводных блюд.
Кто пробывал снижать углеводы в рационе, поделитесь пожалуйста опытом.

Novinka_B 29.12.2006 01:00

[Линда]
Цитата:

Мой диетолог посоветовала мне снизить углеводы в рационе
Какой редкостный, продвинутый диетолог! :)Спроси, может, тебе диету Аткинса попробовать? Тогда подробненько расскажем :)

Самое, на мой взгляд, сытное блюдо- жареные грибы с луком и сметаной.
:) Холодец- опять-же.
Кухню по Аткинсу посмотри- там полно низкоуглеводных блюд.http://www.forums.harbor.ru/showthre...&threadid=2599

Линда 29.12.2006 09:50

Спасибо ber-to4ka!

ВОТ КАКИЕ ПРОДУКТЫ МОЖНО:
молочные продукты до 3 % жирности (не сладкие)
овощи ( кроме кукурузы горошка бататы свеклы бобовых и картофеля.)
курица или индюшатина или рыба + 1-2 ст. ложки ростительного масла.
НЕЛЬЗЯ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ:
Крупы, орехи, семечки, фрукты и сладости.
Вечером можно съесть :
1 кус. хлеба + 2 фрукта.
Это не совсем подходит к диете Аткинса.

linax 29.12.2006 18:50

[Линда]
А причем здесь углеводы , извините... В вашем списке снижены жиры и калорийность.. или он к ним велит еще и углеводы занизить? А голодание не предлогал,диетлог этот?

Novinka_B 30.12.2006 01:22

[Линда]
Цитата:

Это не совсем подходит к диете Аткинса.
Но низкоуглеводные блюда можно использовать!


Часовой пояс GMT +3, время: 19:01.

Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot