Форумы Гавани красоты и здоровья

Форумы Гавани красоты и здоровья (http://www.forums.harbor.ru/index.php)
-   Дневник худеющей дамы (http://www.forums.harbor.ru/forumdisplay.php?f=6)
-   -   Кефирная диета (http://www.forums.harbor.ru/showthread.php?t=12669)

Lerika 28.04.2010 15:20

Кефирная диета
 
Решила возобновить тему…… Не стала возвращаться к старой…..
Когда то года 3-4 назад в Гавани худела таким способом и очень не плохо худелось надо сказать;) Точно динамику не вспомню, но это и не так важно….
Смысл питания таков:

Питание через день
1 день – обычное питание, умеренное, не до обжираловки, я буду на той системе которую выбрала для себя навсегда, на «Минус 60»…вобщем кому на чем комфортнее…;)

2- день – день на кефире…Но……Кефир не один

Первый вариант – кефир + гречка в течении всего дня

Второй вариант – Кефирная окрошка, т.е. различные овощи, зелень, можно иногда сыр туда потереть (брынзу к примеру можно порезать немного )иногда яичко добавить можно немного, на терке потертого, и заливается все кефиром…..
Как пример окрошки :
Помидор + огурец + яблоко + зелень (петрушка, укроп, можно лук зеленый) + кефир
Огурец + редис + зелень + кефир
Огурец + редис + перец болгарский + зелень + кефир
Помидор + огурец + брынза + зелень + кефир
Огурец + дайкон + зелень + кефир
Огурец + яблоко + яйцо + зелень + кефир и т.д.
Можно много вариантов подобрать, поэкспериментировать;)
Вот и чередовать эти варианты – гречку и окрошку……

Да и впринципе можно и не через день кефирный день делать, а скажем через два, или хотя бы 2 кефирных дня в неделю;)

Вобщем я со вторника, после праздников, на таком питании….. посмотрим что в этот раз получится;)
Если кто решит присоединиться ко мне буду страшно рада
В компании всегда легче и веселее худеется;)

Сказ_очница 28.04.2010 16:20

Удачи и здоровья!!!!! Выглядит хорошо......демократично))))
Не люблю я излишней строгости ни в чём....

Lerika 29.04.2010 10:09

[Сказ_очница]
Цитата:

Удачи и здоровья!!!!!
Пасибки;)

[Сказ_очница]
Цитата:

Выглядит хорошо......демократично))))
Не люблю я излишней строгости ни в чём....
Согласна, мне тоже это нравится....:)
Главное в этой диете то что грубо говоря ограничиваешь себя только один день, а на следующий день можешь есть что хочется, это как то смиряет с действительностью....
Когда диета длится хотя бы неделю, уже сложнее, так всего хочется, и чаще всего именно того что нельзя....Здесь все проще, все вкусняшки на завтра;)

Марси 29.04.2010 10:26

А что, идея весьма неплоха... Мож и мне с вами тоже...[upset], я пытаюсь по системе -60 питаться, но срываюсь постоянно. Может такое чередование дисциплинирует хоть немного... да и отпуск уже на горизонте.

Lerika 29.04.2010 11:21

[Марси]
Цитата:

Мож и мне с вами тоже...
Приветик!!!! Давай присоединяйся;) Думаю "системе" это абсолютно не помешает;)
к нам попозже еще и Мистика обещалась присоединиться;) когда закончится ее яичка;)
Так что уже "на троих" соображать будем;)))))))

мурмышка 29.04.2010 15:13

Думаю тоже попробовать. Наверное, организм хорошо чистит))))

Мистика 29.04.2010 21:26

Мне вот этот вариант окрошки понравился: огурец + редис + зелень + кефир! Просто никогда не пробовала помидорки с кефиром.
Я обязательно, потом к вам присоединюсь! Может даже через - чуть больше недельки. А пока буду просто поддерживать вас...
Считаю, что эта диетка, будет самым лучшем способом для меня перехода от "яички" к правильному питанию, ну и конечно поможет мне скинуть еще несколько кгшек.

Lerika 30.04.2010 10:41

[мурмышка]
Цитата:

Думаю тоже попробовать. Наверное, организм хорошо чистит))))
Конечно попробуй;) Вдруг тебе тоже поможет;) мне помогала;)

[Мистика]
Цитата:

Просто никогда не пробовала помидорки с кефиром.
я ела такой вариант ,мне очень понравился, но тут все индивидуально;)
[Мистика]
Цитата:

Я обязательно, потом к вам присоединюсь! Может даже через - чуть больше недельки. А пока буду просто поддерживать вас...
Ага, бум ждать тебя с яички;))))))

Chlo 30.04.2010 11:15

[Lerika]
Цитата:

Цитата:Просто никогда не пробовала помидорки с кефиром.

я ела такой вариант ,мне очень понравился, но тут все индивидуально
и я ела,вкусно)

Lerika 30.04.2010 12:42

[Chlo]
Цитата:

и я ела,вкусно)
вот и я о том же, мне очень нра такое сочитание - помидор + огурец + яблоко + зелень + кефир;)


Часовой пояс GMT +3, время: 01:51.

Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot