Форумы Гавани красоты и здоровья

Форумы Гавани красоты и здоровья (http://www.forums.harbor.ru/index.php)
-   Дневник худеющей дамы (http://www.forums.harbor.ru/forumdisplay.php?f=6)
-   -   Диета три кулака и воркаут (http://www.forums.harbor.ru/showthread.php?t=14900)

Мадам 22.08.2013 17:51

Диета три кулака и воркаут
 
Привет.
Это была моя тема: http://forums.harbor.ru/showthread.php?t=12767
Рада, что кому-то когда-то она помогла.

Я вернулась, что бы рассказать еще об одной методике, которая опробована на мне, и предложить ее тут обсудить.

1. Диета "Три кулака". Есть и интернете. Просто наберите в поисковике "Три кулака". 2. 100 дневный воркаут. Тоже из интернета. Я сейчас на 12 круге. Занимает максимум 20 минут в день. Но реально эффективный вариант похудения.

Живого веса во мне на 5 кг. больше чем на линейке, но поглядите на фото!!!!

Приглашаю к диалогу. ))))

ЗЫ. И да, я теперь блондинка.

Волна 18.09.2013 22:52

Что такое воркаут?

Харри2 19.09.2013 00:08

Цитата:

Сообщение от Мадам (Сообщение 469861)
100 дневный воркаут. Тоже из интернета. Я сейчас на 12 круге. Занимает максимум 20 минут в день.

Понравилась сама идей цикла 100 дней доступных спортивных тренировок. И я начала - я сделала это. 1 бассейн+ 1 тренировка неделю+2000к и немного упражнений каждый день. Очень интересно что будет на финише!

Мадам 04.10.2013 16:35

Цитата:

Сообщение от Волна (Сообщение 470137)
Что такое воркаут?

Это тренировки.

Inessav 28.11.2013 17:11

Привет.
Спасибо за Три кулака.
Правда очень просто и интересно.
Я тоже попробую.
Удачи!

viola 12.07.2014 13:52

Цитата:

Сообщение от Волна (Сообщение 470137)
Что такое воркаут?

Ворка́ут (Workout - рус. Тренировка; разг. Уличный фитнес) — одна из разновидностей массовых физкультурных занятий, включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, горизонтальных лестницах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Иногда это направление называют видом спорта, но в официальный список ни одной из стран он не вошёл. Люди, увлекающиеся такими тренировками, называют себя по-разному: воркаутеры, уличные (дворовые) спортсмены и пр.

vadim980 12.08.2014 12:05

Цитата:

Сообщение от Харри2 (Сообщение 470140)
Понравилась сама идей цикла 100 дней доступных спортивных тренировок. И я начала - я сделала это. 1 бассейн+ 1 тренировка неделю+2000к и немного упражнений каждый день. Очень интересно что будет на финише!

ну и как результаты? уже прошёл год как-никак

Харри2 26.09.2014 02:36

Цитата:

Сообщение от vadim980 (Сообщение 471253)
ну и как результаты? уже прошёл год как-никак

Перешла с тех пор из восьмидесятых в семидесятые кг. -4-5кг. Непрерывно такие 100 дневки не применяю. да и бассейн пока отменен по семейной ситуации. Делала весной. И в данный момент как раз в 100 дневке к НГ по зож питанию. Разбросаю дела, может быть и бассейн подключу. А вообще мне по душе такие циклы как упорядочивающий период. Не короткий и не очень длинный.


Часовой пояс GMT +3, время: 21:48.

Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot