Показать сообщение отдельно
Старый 17.05.2005, 16:59   #21
IronOrchid
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

понедельник - степ-аэробика 1 час и силовые тренировки в клубе 1 час,

вторник - силовые упр-я с гантелями дома+трэдмил (=беговая дорожка),

среда - степ-аэробика в клубе 1 час,

четверг - силовые упр-я с гантелями дома+трэдмил (=беговая дорожка),

пятница - кик-боксинг 1 час или интервальная тренировка в клубе,

суббота - день отдыха,

воскресенье - трэдмил (=беговая дорожка) дома, 45 минут.

Это не план занятий, это я так постоянно занимаюсь.
  Ответить с цитатой