Показать сообщение отдельно
Старый 28.04.2010, 15:20   #1
Lerika
Участник
 
Аватар для Lerika
 
Регистрация: 19.01.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 539
Lerika на пути к лучшему
Подмигивание Кефирная диета

Решила возобновить тему…… Не стала возвращаться к старой…..
Когда то года 3-4 назад в Гавани худела таким способом и очень не плохо худелось надо сказать Точно динамику не вспомню, но это и не так важно….
Смысл питания таков:

Питание через день
1 день – обычное питание, умеренное, не до обжираловки, я буду на той системе которую выбрала для себя навсегда, на «Минус 60»…вобщем кому на чем комфортнее…

2- день – день на кефире…Но……Кефир не один

Первый вариант – кефир + гречка в течении всего дня

Второй вариант – Кефирная окрошка, т.е. различные овощи, зелень, можно иногда сыр туда потереть (брынзу к примеру можно порезать немного )иногда яичко добавить можно немного, на терке потертого, и заливается все кефиром…..
Как пример окрошки :
Помидор + огурец + яблоко + зелень (петрушка, укроп, можно лук зеленый) + кефир
Огурец + редис + зелень + кефир
Огурец + редис + перец болгарский + зелень + кефир
Помидор + огурец + брынза + зелень + кефир
Огурец + дайкон + зелень + кефир
Огурец + яблоко + яйцо + зелень + кефир и т.д.
Можно много вариантов подобрать, поэкспериментировать
Вот и чередовать эти варианты – гречку и окрошку……

Да и впринципе можно и не через день кефирный день делать, а скажем через два, или хотя бы 2 кефирных дня в неделю

Вобщем я со вторника, после праздников, на таком питании….. посмотрим что в этот раз получится
Если кто решит присоединиться ко мне буду страшно рада
В компании всегда легче и веселее худеется
__________________
"Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке"
Мой дневничок
Лечу в Лето

Последний раз редактировалось Lerika; 06.05.2010 в 11:15.
Lerika вне форума   Ответить с цитатой