Показать сообщение отдельно
Старый 11.01.2014, 12:23   #16
BortnikOlga
Участник
 
Аватар для BortnikOlga
 
Регистрация: 28.09.2003
Сообщений: 2,576
BortnikOlga
По умолчанию

От участницы Тучка поступил вопрос, что такое правильное питание. Итак, каждый из на находящихся здесь на форуме придерживается какой-то диеты или системы питания. Правильное питание - соблюдение условий диеты. У каждого разные диеты. Кто-то просто отказывается от сладкого, кто-то не ест после 6 и т.д.

Например, я считаю калории и моя норма в день 1500 калорий. Уложилась за день в калорийность - 5 баллов. Если нет, то решаю сколько баллов даю себе за нарушение. Сильное нарушение - 0 баллов, маленькое нарушение -4 балла.
__________________




Мой дневничёк:
http://harbors.ru/journal/journal.ph...98&action=view
Ваше тело-как банковский счет.
Помните, что время, которое вы тратите на упражнения-это время, вложенное очень выгодно. Вы должны делать регулярные взносы, чтобы жить на проценты.
BortnikOlga вне форума   Ответить с цитатой