"Ах, ты бедная моя трубодурочка!" или 5 поводов гарантировано провального дня

[Lynx_Ti]

Повод 1: "С добрым утром, милая!"
Утро. Будильник. Звук дробит сон, пронизывает иглами тело. Ты подрываешься с постели, с минуту продираешь глаза и мчишься в ванную. С добрым утром, милая!
Вывод: следующие 3-4 часа жизни - насмарку. Да поможет тебе кофеин оклематься к полудню!

Повод 2: "Частности... подкачали"
Ванная. Зеркало. Ты. Нет, в целом - хороша. Бесспорно! Вот только... помята слегка. Да и ... (нос / рот / живот / бедра / руки / ...) неказистые какие-то! Но в целом - хороша. Просто частности... подкачали.
Вывод: Блеск! + 10 очков к мегеристости! Кого бы сегодня назначить "мальчиком для бития"?!

Повод 3: "Прощай, обещанная бодрость!"
Чашечка ароматного кофе. Тонкая, изящная струйка пара танцует над крепким черным напитком... Голову осаждают планы, отчеты, задания, намерения, воспоминания. Мельком, вскачь, жестко впечатывая себя в сознание. Ты залпом выпиваешь кофе. Прощай, обещанная бодрость!
Вывод: ..и да здравствуют потрепанные нервы! Какие бы антидепрессанты выбрать?!

Повод 4: "Беги прочь, дорогая!"
Дорога. Тротуар. Мелкая дробь каблучками. Ты мчишься вперед! К цели! Быстрее! Скорее! Беги! На работу! Беги! Прочь! От себя, от людей, от жизни. Беги прочь, дорогая!
Вывод: *поет* "Жизнь пролетает мимо, неуловимо...". Обвал цен на надгробные плиты! Поспеши приобрести!

Повод 5: "Будь счастлива, девочка!"
Начальник - сомнительная личность. Сотрудники - бестолковый сброд. Работа - алгоритм бессмысленных действий. Ты - маска безразличия. Раздражение скребется в твоей душе. Злость ядом сочится в разум. Разговоры. Обсуждения. Пересуды. Недовольство и едкость в словах. Будь счастлива, девочка!
Вывод: Да здравствует гастрит! Гип-гип УРА язве желудка!! Правильное питание тебе в помощь!

ВЫВОД:
Супермаркет. Дом. Душ. Свидание / Встреча / Пьянка. Дом. Душ. Интернет. Выдохнула. Вдохнула. Выдохнула. Ты расслабляешься. Усталость стекает в пальцы, выстукивающие дробный марш по клавиатуре. Ты дышишь. Ты живешь. Свободно. Без выдергивания себя из сна. Без претензий к себе. Без планов на будущий день. Без бега от себя. Без раздражения и злости. Ты живешь 3-4 часа. Ты засыпаешь. И просыпаешься, чтобы...


Анна Тимофеева,
практический психолог,
телесно-ориентированный психотерапевт.

Бесплатный аудио-семинар «Поймай удачу за хвост: принципы успешного дня» http://na4alo.wordpress.com/

[Komarik]

Ну, у меня до недавних пор был еще один повод для провального дня - не высыпалась, потомоу что муж храпел. Вот буквально - на полчаса усну, потом начинается "хр-р-р-р, хр-р-р-р", просыпаюсь, бужу его, чтоб повернулся на бок.. хватает еще на полчаса, как раз, чтоб и меня сон охватил, и по-новой все. К тому же, у него талант храпеть в любом положении, даже лежа на животе. Настояла, чтоб он к ЛОРу сходил, там ему сказали - худеть надо, причем в его случае - это килограммов двадцать сбрасывать, до похудения, чтоб не храпел - можно спреем сайленс форте в горло на ночь брызгать. Худеть начал, спреем стал пользоваться, храп постпенно на нет сошел.. так он сейчас спреем брызгает не храпит, а вот похудение задвинул...

[Quniza]

Надо уметь делать перерыв. Расслабляться. Прерывать бесконечную гонку.
С утра высыпаться. Если надо вставать рано - ложиться тоже рано.
Нормально завтракать.
Любить то, чем занимаешься.
Любить тех, с кем работаешь. Хотя бы уважать.
Любить себя.
Если нужно - а это бывает нужно довольно часто - на все наплевать, уйти к себе, запереться в одиночестве, и поймать релакс. Что-то вкусное съесть (даниссимо - мой фаворит), музыку поставить.
Обычно при таком подходе к жизни - проблемы сами начинают отлетать.

[Norra]

Тоже соглашусь, что надо обязательно высыпаться, и нормальный рацион питания должен быть.
Тогда и настроение соответственно будет лучшее. Но, и главное, надо "настраивать" себя на позитив, тогда и жизнь будет казаться веселее