Гавань красоты и здоровья  
  Rambler's Top100 Системы питания   Диеты   Диетическое питание   Офисный фитнес

Вернуться   Форумы Гавани красоты и здоровья > Тематические форумы > Дневник худеющей дамы
Дневники Регистрация Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 22.04.2007, 12:39   #1
Fiamette
Гость
 
Сообщений: n/a
Вопрос Помогите выбрать.

Мне 18 лет, при росте 160 см, я вешу 65 кг,но у меня узкая кость, сама я миниатюрная,поэтому лишнего веса много. Хочу похудеть до 47 кг. Сейчас я просто не ем после 18, занимаюсь спортом и ем "правильно". А вот диету выбрать правильно пока не могу. Я учусь и работаю,поэтому Сибарит и др., где нужно естьь по часам и определенное кол-во раз не могу. утром завтракать много не могу,обедаю в 12 часов,потом ем только часов в пять и все. Может подскажете,подходящую мне диету?? Отказаться в принципе могу от всего,но главное,не во вред организму. Еще не люблю рыбу.
  Ответить с цитатой


Старый 22.04.2007, 14:23   #2
Lili
Участник
 
Аватар для Lili
 
Регистрация: 23.01.2006
Адрес: Germany
Сообщений: 565
Lili
Отправить сообщение для Lili с помощью Skype™
По умолчанию

почитай про Монтиньяка, там можно и работающим питаться, не тяжело на работу что-то брать. Ну ещё из того что я пробовала Весонаблюдатели. Хотя тем тут очень много. Может девочки посоветуют.
__________________


Мой дневник: http://harbors.ru/journal/journal.ph...95&action=view
Lili вне форума   Ответить с цитатой
Старый 24.04.2007, 09:00   #3
mumla
Участник
 
Аватар для mumla
 
Регистрация: 12.01.2004
Сообщений: 529
mumla
Отправить сообщение для mumla с помощью ICQ
По умолчанию

[Fiamette]
Цитата:
утром завтракать много не могу,обедаю в 12 часов,потом ем только часов в пять и все.
Подумалось: а почему бы не выпивать кефира/йогурта в перерыве? не съедать яблоко/грушу/банан/огурец (любой фрукт-овощ, который можно дома помыть, завернуть в салфеточку, положить в сумочку и съесть, не заморачиваясь на его чистку-готовку)?
А вообще, если питаться в общепите, любую диету соблюсти сложно: данные по калорийности и БЖУ очень редко кто в меню проставляет
mumla вне форума   Ответить с цитатой
Старый 26.04.2007, 16:50   #4
Анаско
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Как же я тебя хорошо понимаю. Мне 22,рост163,вес пока тоже 62-63, но я быстро прихожу в форму,когда начинаю заниматься собой (спорт, еда до 18,правильное питание). Мне помогает лучше всего диета 12 дней. Сбрасываю около 7 кг и вес не набирается. Попробуй,может поможет. 3 дня-кефир,3дня-рыба отварная или курица 300г,3дня-яблоки или киви, 3дня-сыр твердых сортов.
  Ответить с цитатой
Старый 27.04.2007, 01:35   #5
Catyn
Участник
 
Аватар для Catyn
 
Регистрация: 09.06.2004
Сообщений: 509
Catyn
По умолчанию

[Анаско]
Цитата:
Мне помогает лучше всего диета 12 дней. Сбрасываю около 7 кг
Вот именно этого по моему и не надо

[Fiamette]
Цитата:
Сейчас я просто не ем после 18, занимаюсь спортом и ем "правильно". А вот диету выбрать правильно пока не могу.
По моему этого вполне достаточно и никакая диете здесь больше и не нужна.
__________________
Catyn вне форума   Ответить с цитатой
Старый 27.04.2007, 03:33   #6
Жинка
Участник
 
Регистрация: 31.05.2006
Сообщений: 46
Жинка
По умолчанию

Согласна с [Catyn].Оставайся на таком же режиме питания и без ущерба здоровью похудеешь. Зачем диеты?
__________________
Желаю всем добиваться своих целей!
Жинка вне форума   Ответить с цитатой
Старый 28.04.2007, 16:59   #7
kotoletchik
Участник
 
Регистрация: 09.11.2006
Сообщений: 407
kotoletchik
Отправить сообщение для kotoletchik с помощью ICQ
По умолчанию

[Catyn]
Цитата:
Сейчас я просто не ем после 18, занимаюсь спортом и ем "правильно". А вот диету выбрать правильно пока не могу. По моему этого вполне достаточно и никакая диете здесь больше и не нужна
Совершенно точно :-)
Так вес и сам уйдет потихоньку :-))
__________________
Я всегда помню, что живу ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС...
Журнал \"KATOGA\" - http://katoga.narod.ru/
Дневник \"KATOGA\" - http://katoga.livejournal.com/
-------------------------------
kotoletchik вне форума   Ответить с цитатой
Старый 01.05.2007, 09:58   #8
Lisa-Alisa
Участник
 
Аватар для Lisa-Alisa
 
Регистрация: 08.09.2006
Сообщений: 717
Lisa-Alisa
Отправить сообщение для Lisa-Alisa с помощью ICQ
По умолчанию

[Fiamette]
а Протасов тебе как? : )присмотрись к этой диетке,очень эффективная и ненапряжная
__________________
Один раз живем,но каждый день
мой ЖЖ
http://www.liveinternet.ru/users/1838173/blog/

мой днев на этом сайте
http://harbors.ru/journal/journal.ph...53&action=view
Lisa-Alisa вне форума   Ответить с цитатой
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 08:54.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

Загрузка ...

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

Rambler's Top100 TopList

seXYdreams.ru - магазин эротических грез