Гавань красоты и здоровья  
  Rambler's Top100 Системы питания   Диеты   Диетическое питание   Офисный фитнес

Вернуться   Форумы Гавани красоты и здоровья > Тематические форумы > Дневник худеющей дамы
Дневники Регистрация Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 03.06.2013, 08:16   #1
psel
Участник
 
Регистрация: 07.05.2013
Сообщений: 9
psel на пути к лучшему
По умолчанию Проблема- вода!

Может у кого-то такая же проблема. -Как заставить себя пить воду? Поняла что много лет практически вообще не пила воду. Сейчас с трудом заставляю себя утром выпить стакан, на протяжении дня с трудом запихиваю в себя ещё пару стаканов, но о том что бы заглотить 2 литра, даже не мечтаю
psel вне форума   Ответить с цитатой


Старый 03.06.2013, 09:44   #2
Natik 77
Участник
 
Аватар для Natik 77
 
Регистрация: 19.09.2006
Сообщений: 116
Natik 77 пока неопределено
Отправить сообщение для Natik 77 с помощью ICQ
По умолчанию

У меня была таже проблема. Я вообще не могла пить чистую воду. Постепенно, день за днем, приучала себя через не могу и насильно пила. Сейчас в течение дня выпиваю 2-3 литра спокойно и без воды уже не могу. Всегда в машине вода, если на прогулку иду, то тоже беру с собой. Хочешь есть, выпей воды сначала. Так постепенно и приучишь себя!!!!
__________________
Мой дневничок http://harbors.ru/journal/journal.ph...35&action=view

Natik 77 вне форума   Ответить с цитатой
Старый 03.06.2013, 23:24   #3
BOGA
Участник
 
Аватар для BOGA
 
Регистрация: 31.10.2003
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 171
BOGA
По умолчанию

У меня на рабочем столе всегда стоит бутылка с водой. Каждый раз как глаза падают на нее так волей не волей делаю глоток. Уже не могу встать и пойти налить чаю или что-то съесть не выпив перед этим воды.
Вот сегодня почти два с половиной литра, но правда у нас жара
__________________
Возможно ВСЁ! На невозможное просто потребуется немного больше времени
BOGA вне форума   Ответить с цитатой
Старый 04.06.2013, 08:35   #4
Харри2
Участник
 
Аватар для Харри2
 
Регистрация: 22.03.2009
Сообщений: 67
Харри2 на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от psel Посмотреть сообщение
Может у кого-то такая же проблема. -Как заставить себя пить воду? Поняла что много лет практически вообще не пила воду. Сейчас с трудом заставляю себя утром выпить стакан, на протяжении дня с трудом запихиваю в себя ещё пару стаканов, но о том что бы заглотить 2 литра, даже не мечтаю
Как по мне, это смотря в каком ты режиме. Заметила что в режиме снижения веса воду пить очень приятно, прямо тянет. Видимо, требуется для процесса.
Теперь для меня желание пить воду ассоциируется с желанным режимом похудения. А если не хочется, значит сачкую!
__________________
Борьба по большому счету за качество жизни
Харри2 вне форума   Ответить с цитатой
Старый 09.06.2013, 18:08   #5
Лобелия
Участник
 
Аватар для Лобелия
 
Регистрация: 11.05.2013
Адрес: Москва
Сообщений: 43
Лобелия на пути к лучшему
Отправить сообщение для Лобелия с помощью ICQ
По умолчанию

Я тоже ненавижу воду, и не чувствую необходимости в ней. Но заставляю себя, насильно, а как иначе? При диете без воды не справиться. На работе у меня стоит теперь всегда бутылка с водой перед глазами. Каждый раз, когда иду что-то съесть - заставляю себя выпивать стакан воды, вырабатываю привычку. По 2 литра в день не получается все равно, но хоть литр, и то результат.
Лобелия вне форума   Ответить с цитатой
Старый 18.06.2013, 11:08   #6
Jeky
Участник
 
Аватар для Jeky
 
Регистрация: 18.05.2006
Сообщений: 74
Jeky
Отправить сообщение для Jeky с помощью Skype™
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от psel Посмотреть сообщение
Может у кого-то такая же проблема. -Как заставить себя пить воду? Поняла что много лет практически вообще не пила воду. Сейчас с трудом заставляю себя утром выпить стакан, на протяжении дня с трудом запихиваю в себя ещё пару стаканов, но о том что бы заглотить 2 литра, даже не мечтаю
Только целенаправленным заставлянием себя!

С утра:
Вечером кипятите воду, отливаете в любую ёмкость до утра
Утром прополоскать рот(утренняя гигиена, если всё ещё чистите промышленной зубной пастой), подогреть воды, если упустили и вскипятили (а лучше всё же вскипятить новую), то добавить ту, что вы оставили с вечера

В течении дня:
Кружку побольше: можно кружку-термос или поллитровую бутылочку, дабы начальство беганием туда-сюда от боллера на рабочее место не раздражать
Для начала прямо по часам: каждые 5-10мин. глоток
Воду пить тёплую (я смешиваю воду из боллера горячую и холодную)
Вода закончилась, наливаем снова и по часам пьём
Где-то через месяц возобновится чувствительность слизистой во рту и без выпитой вовремя воды будет наступать неприятная сухость, вы начнёте слышать свой организм

При приступах голода, прежде чем кушать, выпить 2 стакана тёплой воды, если через полчаса всё ещё хочется кушать: то покушать

Главное в этом: здоровые почки! Если с почками есть проблема, то с осторожностью, лучше ромашка или др. травки (зелёный чай вреден при гастритах и проявлениях язвенной болезни)
__________________
Мой рацион (>> ссылочка)

Моя история в темке ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ !!!, чтоб не потерялся постик (>> нажми меня)
Первый постик в той же темке: (>> нажми меня)

Обсуждаем фильм Осторожно еда (>> нажми меня)
Мой дневничок (>> нажми меня)


Jeky вне форума   Ответить с цитатой
Старый 19.06.2013, 12:22   #7
Komarik
Участник
 
Аватар для Komarik
 
Регистрация: 13.10.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 68
Komarik на пути к лучшему
Отправить сообщение для Komarik с помощью ICQ
По умолчанию

Да, главный рецепт, чтобы не забывать про воду - иметь ее под рукой. Я так и привыкаю постепенно к воде, хоть еще и не идеально. Но не два стакана в день, а уже поллитра - иду на рекорд!
Komarik вне форума   Ответить с цитатой
Старый 19.06.2013, 17:04   #8
BOGA
Участник
 
Аватар для BOGA
 
Регистрация: 31.10.2003
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 171
BOGA
По умолчанию

так два стакана - это и есть поллитра почти )))
__________________
Возможно ВСЁ! На невозможное просто потребуется немного больше времени
BOGA вне форума   Ответить с цитатой
Старый 03.07.2013, 12:48   #9
Mimoza
Участник
 
Регистрация: 14.08.2012
Адрес: France
Сообщений: 189
Mimoza на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от psel Посмотреть сообщение
Может у кого-то такая же проблема. -Как заставить себя пить воду? Поняла что много лет практически вообще не пила воду. Сейчас с трудом заставляю себя утром выпить стакан, на протяжении дня с трудом запихиваю в себя ещё пару стаканов, но о том что бы заглотить 2 литра, даже не мечтаю
У меня тоже такая проблема, тут еще важно найти правильную для себя воду, чтобы вкус нравился. Так было у меня, много всякой воды перепробовала,пока нашла нужный вкус. 2 литра выпивать не получается, все го лишь пару-три стаканов в целом.
__________________
Moment on the lips forever on the hips
Mimoza вне форума   Ответить с цитатой
Старый 22.07.2013, 21:00   #10
Norra
Участник
 
Аватар для Norra
 
Регистрация: 02.06.2013
Сообщений: 131
Norra на пути к лучшему
По умолчанию

А я летом без воды не могу!
Особенно люблю холодную негазированную воду со льдом, лимоном и мятой
Еще делаю разные соки и соки-фреш.
__________________
Если удача проходит мимо — ляг посреди дороги, пусть спотыкается!
Norra вне форума   Ответить с цитатой
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 15:07.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

Загрузка ...

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

Rambler's Top100 TopList

seXYdreams.ru - магазин эротических грез