Гавань красоты и здоровья  
  Rambler's Top100 Системы питания   Диеты   Диетическое питание   Офисный фитнес

Вернуться   Форумы Гавани красоты и здоровья > Тематические форумы > Дневник худеющей дамы
Дневники Регистрация Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 24.10.2008, 18:29   #2071
Girl from Las Vegas
Участник
 
Аватар для Girl from Las Vegas
 
Регистрация: 17.09.2007
Адрес: СПб
Сообщений: 1,311
Girl from Las Vegas на пути к лучшему
По умолчанию

[Бархатное сердце] Спасибо ОгоромноЕ, записала))) Теперь можно попробовать чего-нибудь с ней придумать, по уе не дорого получается
Girl from Las Vegas вне форума   Ответить с цитатой
Старый 24.10.2008, 23:31   #2072
Хильда
агрессивная мизантропка
 
Аватар для Хильда
 
Регистрация: 09.12.2002
Адрес: Украина
Сообщений: 6,730
Хильда
Отправить сообщение для Хильда с помощью ICQ
По умолчанию

а тут вот утверждают что 400 с чем-то кк.
http://www.fitbit.com/foods/Cod+Liver+Canned/17712
потом попробую пошуршать еще по считалкам (куда-то засунула ссылочки), посмотреть насколько они могут расходиться в цифрах туда-сюда. Просто почему-то печень трески не в виде масла - есть далеко не во всех считалках.

[Girl from Las Vegas]
Цитата:
А вот уе там не написаны, а они в основном в субпродуктах есть. Даже в мозге оказывается.
ммм... я тебе сейчас обоснуй не выдам, потому что уже не помню. Но углеводы в субпродуктах, если ты их сама готовишь и они не копченые или что-нить еще, можно не учитывать в общей картинке (понятно, что без фанатизма), потому что они как раз не влияют ни на кетоз, так как они находятся в субпродуктах в весьма специфической форме.
__________________
5 дней в неделю мое тело - храм.... Оставшиеся два - развлекушки.
Контроль за весом - это тренируемое умение

When you play with fire
sometimes you get burned.
It happens
when you take a chance or two.
Хильда вне форума   Ответить с цитатой
Старый 04.11.2008, 12:42   #2073
Klipa
Участник
 
Аватар для Klipa
 
Регистрация: 12.03.2003
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 13
Klipa
Отправить сообщение для Klipa с помощью ICQ
По умолчанию

Примите меня к себе ? Я тоже считаю каллории уже целых пять дней , вот вы при подсчете орьентируетесь на считалку каллорий типа - для потери 0,5 кг в неделю нужно столько-то употреблять или вы урезаете еще больше, я например урезаю еще половину, пока идет вес в низ за 5 дней, полтора кг, но боюсь, что это только первые кг так вниз стремительно идут, а потом будет хуже, у кого как ? поделитесь плиз опытом.
__________________
Klipa вне форума   Ответить с цитатой
Старый 04.11.2008, 15:32   #2074
ВПЕРЕД!
Участник
 
Регистрация: 01.11.2004
Сообщений: 3,572
ВПЕРЕД!
Радость

Привет!

Конечно, с точки зрения здоровья и сохранения результатов лучше не терять более 0,5 кг в неделю)))
А так я ориентируюсь на то, что мне сказал эндокринолог - диетолог
1500 -1800 удерживать вес
1000-1200 терять вес.
Можно самой посчитать сколько необходимо калорий потреблять согласно весу возрасту и росту. Вот здесь
http://www.calories.ru/cgi-bin/exp2.pl
__________________
ВПЕРЕД! вне форума   Ответить с цитатой
Старый 06.11.2008, 11:08   #2075
Klipa
Участник
 
Аватар для Klipa
 
Регистрация: 12.03.2003
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 13
Klipa
Отправить сообщение для Klipa с помощью ICQ
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ВПЕРЕД! Посмотреть сообщение
А так я ориентируюсь на то, что мне сказал эндокринолог - диетолог
1500 -1800 удерживать вес
1000-1200 терять вес.
Можно самой посчитать сколько необходимо калорий потреблять согласно весу возрасту и росту. Вот здесь
http://www.calories.ru/cgi-bin/exp2.pl
Вот я тоже по такому принципу, но беру меньше в дневную норму где 900, а то и меньше, пока хватает, наверное так много жиров накопилось, что организм ими питается.
__________________
Klipa вне форума   Ответить с цитатой
Старый 08.11.2008, 00:57   #2076
Klipa
Участник
 
Аватар для Klipa
 
Регистрация: 12.03.2003
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 13
Klipa
Отправить сообщение для Klipa с помощью ICQ
По умолчанию

Вчера меня одно высказывание с голубого экрана просто в ступор ввело, оказывается считание каллорий это прошлый век :О, в шоке, тут сидишь сичтаешь, а они тебя - все зависит от процента жирности, углеводов, белка ...и как это все выснить, хорошо если все на пакетике стоит, а на всем остальном ? И самое главное говорят - важно ЗНАТЬ сколько организм усвоил...и откуда я буду знать ????
Короче убили (
__________________
Klipa вне форума   Ответить с цитатой
Старый 08.11.2008, 12:13   #2077
Pazitiff
Участник
 
Аватар для Pazitiff
 
Регистрация: 05.11.2008
Сообщений: 4
Pazitiff на пути к лучшему
По умолчанию

Всем привет! Я тоже стала считать каллории. Деффицит каллорий мне кажется надо делать за счет физической нагрузки. Это очень эффективно. По себе знаю.
__________________
Pazitiff вне форума   Ответить с цитатой
Старый 19.11.2008, 00:43   #2078
Vitalia
Участник
 
Аватар для Vitalia
 
Регистрация: 23.09.2008
Сообщений: 10
Vitalia на пути к лучшему
По умолчанию

Привет! Я тоже калорийки считаю, очень помогает
__________________


Мой дневник: http://harbors.ru/journal/journal.ph...57&action=view
Мой сайт: http://vita52min.ucoz.ru/
Vitalia вне форума   Ответить с цитатой
Старый 19.11.2008, 11:07   #2079
olgasokolova
Участник
 
Аватар для olgasokolova
 
Регистрация: 18.06.2008
Адрес: Радужный, Владимирская обл.
Сообщений: 336
olgasokolova на пути к лучшему
Отправить сообщение для olgasokolova с помощью ICQ
По умолчанию

А я проблему подсчета Б_Ж_У решила. Для меня тоже очень важно знать, сколько я съела белка (ребенок все еще на ГВ), ну и с жирами тоже стараюсь не перебирать. Вот и пользуюсь сайтом http://www.dietaonline.ru// Там очень хорошо все тебе посчитают и самой время тратить столько не надо. А еще можно поискать таблицы калорийности, где на 100 г дают соотношение Б Ж У.
__________________
Мой дневник:http://harbors.ru/journal/journal.ph...66&action=view


весь мой путь:


лето-это жизнь!!!!!:

Последний раз редактировалось olgasokolova; 19.11.2008 в 11:12.
olgasokolova вне форума   Ответить с цитатой
Старый 19.11.2008, 15:44   #2080
Бархатное сердце
Участник
 
Аватар для Бархатное сердце
 
Регистрация: 18.11.2005
Адрес: Москва
Сообщений: 1,599
Бархатное сердце пока неопределено
Восклицание

Девушки, помогите найти калорийность фарша из индейки!!!
Обрыла весь инет, нету! В планировщике фарша также нет. Есть только птичка - но это не то.


очень надо!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я режила им заменить временно курицу...то есть кушать буду постоянно...
__________________


В мире три миллиарда человек просыпаются и засыпают с мыслью о стройности...
26 лет, похудела за год на 26,5 кг (с 90 до 63,5 кг). Продолжаю поддерживать вес и стройнеть. Никаких диет. Здоровый образ жизни! ТЕПЕРЬ БЕРЕМЕННА - 21 полных НЕДЕЛЬ!
В дневник мой посторонним вход воспрещен! Хочешь его читать? Напиши мне в личку, я дам тебе ссылку
Бархатное сердце вне форума   Ответить с цитатой
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 13:24.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

Загрузка ...

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

Rambler's Top100 TopList

seXYdreams.ru - магазин эротических грез