Гавань красоты и здоровья  
  Rambler's Top100 Системы питания   Диеты   Диетическое питание   Офисный фитнес

Вернуться   Форумы Гавани красоты и здоровья > Тематические форумы > Дневник худеющей дамы
Дневники Регистрация Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 23.01.2007, 15:19   #81
Линда
Участник
 
Аватар для Линда
 
Регистрация: 29.06.2004
Сообщений: 359
Линда
По умолчанию

Я на форуме уже три года. Пришла с весом 100кг. С читая калории и занимаясь спортом, похудела до 77кг.Потом себя распустила и сейчас мой вес 88 кг. Сейчас опять приступила к подсчету калорий и к спорту. Вот только жизненные неурядицы сильно выбивают меня из колеи и я их закушиваю
__________________


Мой дневничек сдесь: http://harbors.ru/journal/journal.ph...08&action=view
Линда вне форума   Ответить с цитатой
Старый 23.01.2007, 15:42   #82
Кирюшка
Участник
 
Аватар для Кирюшка
 
Регистрация: 17.10.2005
Сообщений: 609
Кирюшка
По умолчанию

Я свои неприятности на работе и дома, банкой пива запивала. Теперь не запиваю.
Кирюшка вне форума   Ответить с цитатой
Старый 23.01.2007, 16:26   #83
Neresi
Участник
 
Аватар для Neresi
 
Регистрация: 03.08.2004
Адрес: Holland
Сообщений: 58
Neresi
Отправить сообщение для Neresi с помощью Skype™
По умолчанию

О, наконец-то я попала по назначению!

Возраст 42.
Раньше худелось легко и запросто. Последний раз худела почти 3 года назад. 27 килограмм за три месяца - как корова языком слизала.
Секретов никаких - диета и спорт.

А вот за последний год ощутимо поправилась. Решила сбросить вес и что-то прям никак. Ем полтора зернышка в день:две ложки овсянки, 2/3 фрукта, кефир,тушеные овощи и рыба(на оливковом масле-2ложки ), спортзал 2-3 раза в неделю - интенсивная нагрузка.Всего 4 кг за месяц ушло.
Обидно!
Neresi вне форума   Ответить с цитатой
Старый 23.01.2007, 16:28   #84
Neresi
Участник
 
Аватар для Neresi
 
Регистрация: 03.08.2004
Адрес: Holland
Сообщений: 58
Neresi
Отправить сообщение для Neresi с помощью Skype™
По умолчанию

[Линда]

Ой , как понимаю.
Я тоже так поправилась - заеданием стрессов.
Neresi вне форума   Ответить с цитатой
Старый 23.01.2007, 16:30   #85
NataliaSn
Участник
 
Аватар для NataliaSn
 
Регистрация: 10.07.2006
Адрес: Москва.
Сообщений: 422
NataliaSn
По умолчанию

[Neresi]
Цитата:
Всего 4 кг за месяц ушло.
Глупенькая!!! Это же даже здорово!!! Я более года назад худела по 2 кг в месяц в течение 3 м-в. А сейчас уже 4-й месяц спортом занимаюсь, так же как и ты, 3 раза в неделю, а вес не уходит совсем.
__________________


Мой дневник:http://harbors.ru/journal/journal.ph...96&action=view
NataliaSn вне форума   Ответить с цитатой
Старый 23.01.2007, 16:45   #86
Neresi
Участник
 
Аватар для Neresi
 
Регистрация: 03.08.2004
Адрес: Holland
Сообщений: 58
Neresi
Отправить сообщение для Neresi с помощью Skype™
По умолчанию

[NataliaSn]

Да что-ж нам теперь... штангу начинать тягать? Чтоб лишние килограммы сбросить.

Я вот думаю организм нужно как -нибудь обмануть.
Может рацион резко поменять? Допустим, есть пару дней одно вареное мясо. По идее,должно подействовать. Сбой стереотипа потому-что.
Neresi вне форума   Ответить с цитатой
Старый 23.01.2007, 16:49   #87
Кирюшка
Участник
 
Аватар для Кирюшка
 
Регистрация: 17.10.2005
Сообщений: 609
Кирюшка
По умолчанию

Я наоборот сейчас боюсь слишком быстрого результата. Хочу постепенно и наверняка.
На счет штанги..... Мышечная масса много весит...
__________________

Операция МАГ была сделана 10 июня 2008 года.
мой дневник здесь:
http://harbors.ru/journal/journal.ph...91&action=view
Кирюшка вне форума   Ответить с цитатой
Старый 23.01.2007, 17:07   #88
Муха
Участник
 
Регистрация: 11.05.2006
Сообщений: 43
Муха
По умолчанию

[Neresi]
Цитата:
Да что-ж нам теперь... штангу начинать тягать?
А что? Я тягаю. В положении лежа штангу весом в 15 кг (это, кстати очень мало). 4 подхода по 20 "тяганий". Похудению штанга не способствует, но хорошо укрепляет определенные группы мышц.

Женщиным лучше не поднимать тяжести из положения стоя. Если вы поднимаете штангу лежа,то работают мышцы спины, а пресс не задейсвован и вы не "надорветесь". Моя тренерша говорит, что это упражнение способствует понижению дывления и его можно делать людям, которым даже сумки по 3 кг. носить нельзя.

Так что - вперед! За штангой!
Муха вне форума   Ответить с цитатой
Старый 23.01.2007, 17:32   #89
Neresi
Участник
 
Аватар для Neresi
 
Регистрация: 03.08.2004
Адрес: Holland
Сообщений: 58
Neresi
Отправить сообщение для Neresi с помощью Skype™
По умолчанию

[Кирюшка]
Да, я знаю что мышцы тяжелее (чем жир).
Но от сего не легче. Результат на весах мотивацию на нет сводит.

[Муха]

У меня штангу позвонок не позволяет( последствия аварии), так что я в основном на дорожках,степах и гребле свои калории сжигаю.

Я вот сейчас овоши тужила и соль не добавила. Говорят действует, не задерживается вода в организме.Только не знаю как долго я без соли продержусь - люблю очень соленое и специи.

Для себя решила - три дня сижу на несоленой отварной куриний грудке.
Результатами поделюсь ( если выживу )
Neresi вне форума   Ответить с цитатой
Старый 23.01.2007, 17:44   #90
Кирюшка
Участник
 
Аватар для Кирюшка
 
Регистрация: 17.10.2005
Сообщений: 609
Кирюшка
Смех

А потом слопаешь БОЛЬШУЮ селедку, лучше по чуточку все ж подсаливай, если не во время готовки, а потом в тарелке, соли меньше понадобится
Кирюшка вне форума   Ответить с цитатой
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 23:09.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

Загрузка ...

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

Rambler's Top100 TopList

seXYdreams.ru - магазин эротических грез