Гавань красоты и здоровья  
  Rambler's Top100 Системы питания   Диеты   Диетическое питание   Офисный фитнес

Вернуться   Форумы Гавани красоты и здоровья > Тематические форумы > Дневник худеющей дамы
Дневники Регистрация Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 12.10.2005, 01:22   #11
Listik
Участник
 
Регистрация: 13.11.2003
Сообщений: 525
Listik
По умолчанию

[Хильда]
Цитата:
класть мало масла
эхххх, чтобы вкусно было, так не получается-с . я вот думаю, может быть в спрей масло раст. налить и салаты, например, просто обрызгивать .
__________________
Listik
_______________________________
Totus mondus anima plenus est!

Humor ist eine besondere Qualität,
die einen in allen Situation fröhlich bleiben läßt.
Listik вне форума   Ответить с цитатой
Старый 12.10.2005, 01:51   #12
Хильда
агрессивная мизантропка
 
Аватар для Хильда
 
Регистрация: 09.12.2002
Адрес: Украина
Сообщений: 6,730
Хильда
Отправить сообщение для Хильда с помощью ICQ
По умолчанию

[Listik]
Цитата:
эхххх, чтобы вкусно было, так не получается-с
Ну, это уже вопрос привычки-предпочтений. К тому же МАЛО - понятие растяжимое . Кому-то и полстакана мало ;Р
В США продавались как раз специальные многоразовые спреи для масла (с простыми по памяти есть какие-то проблемы), куда ты можешь наливать масло на свой выбор, а не покупать уже готовый спрей (мне они чем-то активно не нравились). Может быть удобно обрызгивать сковородки и пышные салаты. Для салатов типа: огурец-помидор-перец лук - я разницу не заметила: что брызгай, что из чайной ложки поливай.
__________________
5 дней в неделю мое тело - храм.... Оставшиеся два - развлекушки.
Контроль за весом - это тренируемое умение

When you play with fire
sometimes you get burned.
It happens
when you take a chance or two.
Хильда вне форума   Ответить с цитатой
Старый 12.10.2005, 02:55   #13
Маргуша
Участник
 
Регистрация: 29.09.2005
Сообщений: 5
Маргуша
По умолчанию

Я не знаю, может я не по адресу, но может кто нибудь подскажет. Вот в считалке пишется соотношение белков, углеводов, жиров в процентах. А какое долнл быть? Потом известно, что белков где- то 0,7-1 гр. на кг веса, а углеводов и жиров? Или только калорийность считать, но это же неверно, тогда одни пироженки потреблять можно, но в ограниченном кол.-ве. А как надо-то для здоровья и для будущей, я надеюсь, стройной фигуры?
Маргуша вне форума   Ответить с цитатой
Старый 12.10.2005, 03:43   #14
Хильда
агрессивная мизантропка
 
Аватар для Хильда
 
Регистрация: 09.12.2002
Адрес: Украина
Сообщений: 6,730
Хильда
Отправить сообщение для Хильда с помощью ICQ
По умолчанию

http://www.forums.harbor.ru/showthre...&threadid=4333 - раз вариант
Можно считать, например, калорийность и при этом держать белки на уровне 1 гр (больше или меньше в зависимости от необходимости), а жиры углеводы распределять между оставшимися калориями как удобно.
__________________
5 дней в неделю мое тело - храм.... Оставшиеся два - развлекушки.
Контроль за весом - это тренируемое умение

When you play with fire
sometimes you get burned.
It happens
when you take a chance or two.
Хильда вне форума   Ответить с цитатой
Старый 12.10.2005, 10:16   #15
Ирсен
Гость
 
Сообщений: n/a
Подмигивание

То есть я так понимаю что калорийность не не много увеличивается при жарке в сковороде, а то мне так надоели пареные овощи, захотелось какого- нибудь разнообразия. Спасибо за пояснение - стало легче, но всё же думаю не буду увлекаться !
  Ответить с цитатой
Старый 12.10.2005, 11:49   #16
alef
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

[Илана]
Цитата:
На некоторых упаковках продуктов, напр. на сыре, часто указывают только процентное содержание жира (к примеру 40%). Как узнать кол-во жиров, белков и углеводов для подсчета дневного рациона.
Если не написано - никак. Разве что искать инфу где-то кроме надписей на пачках, есть разные таблицы...
  Ответить с цитатой
Старый 13.10.2005, 19:11   #17
Злой-2
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

[Ирсен]
Ты чего? Забыла про вареную картошку - 80 ккал и про чипсы 600 ккал. А?
  Ответить с цитатой
Старый 14.10.2005, 00:49   #18
Хильда
агрессивная мизантропка
 
Аватар для Хильда
 
Регистрация: 09.12.2002
Адрес: Украина
Сообщений: 6,730
Хильда
Отправить сообщение для Хильда с помощью ICQ
По умолчанию

Ну, добится такого эффекта как у чипсов в домашних условиях довольно тяжело( если не точить сало килограммами конечно ). Та же картошка во фритюре (если соломка не совсем мелкая где-то в районе 250 к на 100 г по памяти.
А 5-10 г масла на сковородке - это совершенно не смертельно, но рацион помогает разнообразить.
__________________
5 дней в неделю мое тело - храм.... Оставшиеся два - развлекушки.
Контроль за весом - это тренируемое умение

When you play with fire
sometimes you get burned.
It happens
when you take a chance or two.
Хильда вне форума   Ответить с цитатой
Старый 14.10.2005, 10:16   #19
Ирсен
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

[Злой-2]
Цитата:
Ты чего? Забыла про вареную картошку - 80 ккал и про чипсы 600 ккал. А?
НЕа не забыла, просто я их в принципе не ем уже так годика три.
А жаркой овощей я считаю небольшое количества масла(желательно оливкового) на тефлоновой сковородочке, а не овощи залитые до верху каким нибудь нерафинированным маслом!!!
  Ответить с цитатой
Старый 14.10.2005, 11:46   #20
mumla
Участник
 
Аватар для mumla
 
Регистрация: 12.01.2004
Сообщений: 529
mumla
Отправить сообщение для mumla с помощью ICQ
По умолчанию

[Ирсен]
Цитата:
овощи залитые до верху каким нибудь нерафинированным маслом!!!

а почему так о нерафинированном масле? нет, конечно, стаканами его тоже не стоит кушать, но я грешным делом полагала (я не сама так придумала, естессно - в книжках дюже умных написали ), что НЕ рафинированное как раз полезней, чем очищенное от всего
mumla вне форума   Ответить с цитатой
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 18:41.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

Загрузка ...

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

Rambler's Top100 TopList

seXYdreams.ru - магазин эротических грез