Кефирная диета

[Lerika]

Решила возобновить тему…… Не стала возвращаться к старой…..
Когда то года 3-4 назад в Гавани худела таким способом и очень не плохо худелось надо сказать Точно динамику не вспомню, но это и не так важно….
Смысл питания таков:

Питание через день
1 день – обычное питание, умеренное, не до обжираловки, я буду на той системе которую выбрала для себя навсегда, на «Минус 60»…вобщем кому на чем комфортнее…

2- день – день на кефире…Но……Кефир не один

Первый вариант – кефир + гречка в течении всего дня

Второй вариант – Кефирная окрошка, т.е. различные овощи, зелень, можно иногда сыр туда потереть (брынзу к примеру можно порезать немного )иногда яичко добавить можно немного, на терке потертого, и заливается все кефиром…..
Как пример окрошки :
Помидор + огурец + яблоко + зелень (петрушка, укроп, можно лук зеленый) + кефир
Огурец + редис + зелень + кефир
Огурец + редис + перец болгарский + зелень + кефир
Помидор + огурец + брынза + зелень + кефир
Огурец + дайкон + зелень + кефир
Огурец + яблоко + яйцо + зелень + кефир и т.д.
Можно много вариантов подобрать, поэкспериментировать
Вот и чередовать эти варианты – гречку и окрошку……

Да и впринципе можно и не через день кефирный день делать, а скажем через два, или хотя бы 2 кефирных дня в неделю

Вобщем я со вторника, после праздников, на таком питании….. посмотрим что в этот раз получится
Если кто решит присоединиться ко мне буду страшно рада
В компании всегда легче и веселее худеется

[Сказ_очница]

Удачи и здоровья!!!!! Выглядит хорошо......демократично))))
Не люблю я излишней строгости ни в чём....

[Lerika]

[Сказ_очница]

Удачи и здоровья!!!!!

Пасибки

[Сказ_очница]

Выглядит хорошо......демократично))))
Не люблю я излишней строгости ни в чём....

Согласна, мне тоже это нравится....
Главное в этой диете то что грубо говоря ограничиваешь себя только один день, а на следующий день можешь есть что хочется, это как то смиряет с действительностью....
Когда диета длится хотя бы неделю, уже сложнее, так всего хочется, и чаще всего именно того что нельзя....Здесь все проще, все вкусняшки на завтра

[Марси]

А что, идея весьма неплоха... Мож и мне с вами тоже..., я пытаюсь по системе -60 питаться, но срываюсь постоянно. Может такое чередование дисциплинирует хоть немного... да и отпуск уже на горизонте.

[Lerika]

[Марси]

Мож и мне с вами тоже...

Приветик!!!! Давай присоединяйся Думаю "системе" это абсолютно не помешает
к нам попозже еще и Мистика обещалась присоединиться когда закончится ее яичка
Так что уже "на троих" соображать будем))))))

[мурмышка]

Думаю тоже попробовать. Наверное, организм хорошо чистит))))

[Мистика]

Мне вот этот вариант окрошки понравился: огурец + редис + зелень + кефир! Просто никогда не пробовала помидорки с кефиром.
Я обязательно, потом к вам присоединюсь! Может даже через - чуть больше недельки. А пока буду просто поддерживать вас...
Считаю, что эта диетка, будет самым лучшем способом для меня перехода от "яички" к правильному питанию, ну и конечно поможет мне скинуть еще несколько кгшек.

[Lerika]

[мурмышка]

Думаю тоже попробовать. Наверное, организм хорошо чистит))))

Конечно попробуй Вдруг тебе тоже поможет мне помогала

[Мистика]

Просто никогда не пробовала помидорки с кефиром.

я ела такой вариант ,мне очень понравился, но тут все индивидуально
[Мистика]

Я обязательно, потом к вам присоединюсь! Может даже через - чуть больше недельки. А пока буду просто поддерживать вас...

Ага, бум ждать тебя с яички)))))

[Chlo]

[Lerika]

Цитата:Просто никогда не пробовала помидорки с кефиром.

я ела такой вариант ,мне очень понравился, но тут все индивидуально

и я ела,вкусно)

[Lerika]

[Chlo]

и я ела,вкусно)

вот и я о том же, мне очень нра такое сочитание - помидор + огурец + яблоко + зелень + кефир