Гавань красоты и здоровья  
  Rambler's Top100 Системы питания   Диеты   Диетическое питание   Офисный фитнес

Вернуться   Форумы Гавани красоты и здоровья > Тематические форумы > Дневник худеющей дамы
Дневники Регистрация Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 28.04.2010, 15:20   #1
Lerika
Участник
 
Аватар для Lerika
 
Регистрация: 19.01.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 539
Lerika на пути к лучшему
Подмигивание Кефирная диета

Решила возобновить тему…… Не стала возвращаться к старой…..
Когда то года 3-4 назад в Гавани худела таким способом и очень не плохо худелось надо сказать Точно динамику не вспомню, но это и не так важно….
Смысл питания таков:

Питание через день
1 день – обычное питание, умеренное, не до обжираловки, я буду на той системе которую выбрала для себя навсегда, на «Минус 60»…вобщем кому на чем комфортнее…

2- день – день на кефире…Но……Кефир не один

Первый вариант – кефир + гречка в течении всего дня

Второй вариант – Кефирная окрошка, т.е. различные овощи, зелень, можно иногда сыр туда потереть (брынзу к примеру можно порезать немного )иногда яичко добавить можно немного, на терке потертого, и заливается все кефиром…..
Как пример окрошки :
Помидор + огурец + яблоко + зелень (петрушка, укроп, можно лук зеленый) + кефир
Огурец + редис + зелень + кефир
Огурец + редис + перец болгарский + зелень + кефир
Помидор + огурец + брынза + зелень + кефир
Огурец + дайкон + зелень + кефир
Огурец + яблоко + яйцо + зелень + кефир и т.д.
Можно много вариантов подобрать, поэкспериментировать
Вот и чередовать эти варианты – гречку и окрошку……

Да и впринципе можно и не через день кефирный день делать, а скажем через два, или хотя бы 2 кефирных дня в неделю

Вобщем я со вторника, после праздников, на таком питании….. посмотрим что в этот раз получится
Если кто решит присоединиться ко мне буду страшно рада
В компании всегда легче и веселее худеется
__________________
"Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке"
Мой дневничок
Лечу в Лето

Последний раз редактировалось Lerika; 06.05.2010 в 11:15.
Lerika вне форума   Ответить с цитатой


Старый 28.04.2010, 16:20   #2
Сказ_очница
Участник
 
Аватар для Сказ_очница
 
Регистрация: 05.04.2010
Сообщений: 88
Сказ_очница на пути к лучшему
По умолчанию

Удачи и здоровья!!!!! Выглядит хорошо......демократично))))
Не люблю я излишней строгости ни в чём....
__________________
Изящество для тела - это то же, что здравый смысл для ума.
Франсуа Ларошфуко


Мой дневник
http://harbors.ru/journal/journal.ph...14&action=view

Сказ_очница вне форума   Ответить с цитатой
Старый 29.04.2010, 10:09   #3
Lerika
Участник
 
Аватар для Lerika
 
Регистрация: 19.01.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 539
Lerika на пути к лучшему
По умолчанию

[Сказ_очница]
Цитата:
Удачи и здоровья!!!!!
Пасибки

[Сказ_очница]
Цитата:
Выглядит хорошо......демократично))))
Не люблю я излишней строгости ни в чём....
Согласна, мне тоже это нравится....
Главное в этой диете то что грубо говоря ограничиваешь себя только один день, а на следующий день можешь есть что хочется, это как то смиряет с действительностью....
Когда диета длится хотя бы неделю, уже сложнее, так всего хочется, и чаще всего именно того что нельзя....Здесь все проще, все вкусняшки на завтра
__________________
"Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке"
Мой дневничок
Лечу в Лето
Lerika вне форума   Ответить с цитатой
Старый 29.04.2010, 10:26   #4
Марси
Участник
 
Аватар для Марси
 
Регистрация: 25.07.2006
Сообщений: 629
Марси
Отправить сообщение для Марси с помощью ICQ
По умолчанию

А что, идея весьма неплоха... Мож и мне с вами тоже..., я пытаюсь по системе -60 питаться, но срываюсь постоянно. Может такое чередование дисциплинирует хоть немного... да и отпуск уже на горизонте.
__________________
Весь день не спишь, всю ночь не ешь - конечно, устаешь ...
Марси вне форума   Ответить с цитатой
Старый 29.04.2010, 11:21   #5
Lerika
Участник
 
Аватар для Lerika
 
Регистрация: 19.01.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 539
Lerika на пути к лучшему
По умолчанию

[Марси]
Цитата:
Мож и мне с вами тоже...
Приветик!!!! Давай присоединяйся Думаю "системе" это абсолютно не помешает
к нам попозже еще и Мистика обещалась присоединиться когда закончится ее яичка
Так что уже "на троих" соображать будем))))))
__________________
"Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке"
Мой дневничок
Лечу в Лето
Lerika вне форума   Ответить с цитатой
Старый 29.04.2010, 15:13   #6
мурмышка
Участник
 
Аватар для мурмышка
 
Регистрация: 14.05.2008
Сообщений: 42
мурмышка на пути к лучшему
По умолчанию

Думаю тоже попробовать. Наверное, организм хорошо чистит))))
__________________



Для тех, кому интересно - моё творчество здесь http://muar-muar.ru/
мурмышка вне форума   Ответить с цитатой
Старый 29.04.2010, 21:26   #7
Мистика
Участник
 
Аватар для Мистика
 
Регистрация: 06.03.2010
Сообщений: 45
Мистика на пути к лучшему
По умолчанию

Мне вот этот вариант окрошки понравился: огурец + редис + зелень + кефир! Просто никогда не пробовала помидорки с кефиром.
Я обязательно, потом к вам присоединюсь! Может даже через - чуть больше недельки. А пока буду просто поддерживать вас...
Считаю, что эта диетка, будет самым лучшем способом для меня перехода от "яички" к правильному питанию, ну и конечно поможет мне скинуть еще несколько кгшек.
__________________
Мечта о стройной фигуре обречена чтоб сбыться, для тех кто верит и стремиться...

Мистика вне форума   Ответить с цитатой
Старый 30.04.2010, 10:41   #8
Lerika
Участник
 
Аватар для Lerika
 
Регистрация: 19.01.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 539
Lerika на пути к лучшему
По умолчанию

[мурмышка]
Цитата:
Думаю тоже попробовать. Наверное, организм хорошо чистит))))
Конечно попробуй Вдруг тебе тоже поможет мне помогала

[Мистика]
Цитата:
Просто никогда не пробовала помидорки с кефиром.
я ела такой вариант ,мне очень понравился, но тут все индивидуально
[Мистика]
Цитата:
Я обязательно, потом к вам присоединюсь! Может даже через - чуть больше недельки. А пока буду просто поддерживать вас...
Ага, бум ждать тебя с яички)))))
__________________
"Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке"
Мой дневничок
Лечу в Лето
Lerika вне форума   Ответить с цитатой
Старый 30.04.2010, 11:15   #9
Chlo
Участник
 
Аватар для Chlo
 
Регистрация: 01.04.2008
Адрес: Норильск
Сообщений: 2,992
Chlo на пути к лучшему
Отправить сообщение для Chlo с помощью ICQ
По умолчанию

[Lerika]
Цитата:
Цитата:Просто никогда не пробовала помидорки с кефиром.

я ела такой вариант ,мне очень понравился, но тут все индивидуально
и я ела,вкусно)
__________________

Еда есть и будет, а фигура это дело такое!!!


Дневничок




я о кино
Chlo вне форума   Ответить с цитатой
Старый 30.04.2010, 12:42   #10
Lerika
Участник
 
Аватар для Lerika
 
Регистрация: 19.01.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 539
Lerika на пути к лучшему
По умолчанию

[Chlo]
Цитата:
и я ела,вкусно)
вот и я о том же, мне очень нра такое сочитание - помидор + огурец + яблоко + зелень + кефир
__________________
"Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке"
Мой дневничок
Лечу в Лето
Lerika вне форума   Ответить с цитатой
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 00:28.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

Загрузка ...

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

Rambler's Top100 TopList

seXYdreams.ru - магазин эротических грез