Гавань красоты и здоровья  
  Rambler's Top100 Системы питания   Диеты   Диетическое питание   Офисный фитнес

Вернуться   Форумы Гавани красоты и здоровья > Тематические форумы > Дневник худеющей дамы
Дневники Регистрация Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 22.08.2013, 17:51   #1
Мадам
Участник
 
Аватар для Мадам
 
Регистрация: 12.05.2003
Сообщений: 2,551
Мадам
По умолчанию Диета три кулака и воркаут

Привет.
Это была моя тема: http://forums.harbor.ru/showthread.php?t=12767
Рада, что кому-то когда-то она помогла.

Я вернулась, что бы рассказать еще об одной методике, которая опробована на мне, и предложить ее тут обсудить.

1. Диета "Три кулака". Есть и интернете. Просто наберите в поисковике "Три кулака". 2. 100 дневный воркаут. Тоже из интернета. Я сейчас на 12 круге. Занимает максимум 20 минут в день. Но реально эффективный вариант похудения.

Живого веса во мне на 5 кг. больше чем на линейке, но поглядите на фото!!!!

Приглашаю к диалогу. ))))

ЗЫ. И да, я теперь блондинка.
__________________


Призрачно все в этом мире худеющем...
Мадам вне форума   Ответить с цитатой


Старый 18.09.2013, 22:52   #2
Волна
Участник
 
Аватар для Волна
 
Регистрация: 30.04.2012
Сообщений: 27
Волна на пути к лучшему
По умолчанию

Что такое воркаут?
Волна вне форума   Ответить с цитатой
Старый 19.09.2013, 00:08   #3
Харри2
Участник
 
Аватар для Харри2
 
Регистрация: 22.03.2009
Сообщений: 65
Харри2 на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мадам Посмотреть сообщение
100 дневный воркаут. Тоже из интернета. Я сейчас на 12 круге. Занимает максимум 20 минут в день.
Понравилась сама идей цикла 100 дней доступных спортивных тренировок. И я начала - я сделала это. 1 бассейн+ 1 тренировка неделю+2000к и немного упражнений каждый день. Очень интересно что будет на финише!
__________________
Харри2 вне форума   Ответить с цитатой
Старый 04.10.2013, 16:35   #4
Мадам
Участник
 
Аватар для Мадам
 
Регистрация: 12.05.2003
Сообщений: 2,551
Мадам
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Волна Посмотреть сообщение
Что такое воркаут?
Это тренировки.
__________________


Призрачно все в этом мире худеющем...
Мадам вне форума   Ответить с цитатой
Старый 28.11.2013, 17:11   #5
Inessav
Участник
 
Аватар для Inessav
 
Регистрация: 17.01.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 336
Inessav на пути к лучшему
По умолчанию

Привет.
Спасибо за Три кулака.
Правда очень просто и интересно.
Я тоже попробую.
Удачи!
__________________
мой дневник
http://harbors.ru/journal/journal.ph...02&action=view
Inessav вне форума   Ответить с цитатой
Старый 12.07.2014, 13:52   #6
viola
Участник
 
Аватар для viola
 
Регистрация: 06.02.2013
Адрес: Россия
Сообщений: 65
viola на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Волна Посмотреть сообщение
Что такое воркаут?
Ворка́ут (Workout - рус. Тренировка; разг. Уличный фитнес) — одна из разновидностей массовых физкультурных занятий, включает в себя выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках, а именно на турниках, брусьях, шведских стенках, горизонтальных лестницах и прочих конструкциях, или вообще без их использования (на земле). Иногда это направление называют видом спорта, но в официальный список ни одной из стран он не вошёл. Люди, увлекающиеся такими тренировками, называют себя по-разному: воркаутеры, уличные (дворовые) спортсмены и пр.
__________________
Спорить с женщиной — всё равно, что пытаться утопить воду, сжечь огонь, закопать землю, поймать воздух. Поэтому давайте лучше будем утолять жажду, греться у огня, любить землю и дышать жизнью.
viola вне форума   Ответить с цитатой
Старый 12.08.2014, 12:05   #7
vadim980
Участник
 
Регистрация: 18.07.2013
Адрес: Киев
Сообщений: 11
vadim980 на пути к лучшему
Отправить сообщение для vadim980 с помощью Skype™
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Харри2 Посмотреть сообщение
Понравилась сама идей цикла 100 дней доступных спортивных тренировок. И я начала - я сделала это. 1 бассейн+ 1 тренировка неделю+2000к и немного упражнений каждый день. Очень интересно что будет на финише!
ну и как результаты? уже прошёл год как-никак
vadim980 вне форума   Ответить с цитатой
Старый 26.09.2014, 02:36   #8
Харри2
Участник
 
Аватар для Харри2
 
Регистрация: 22.03.2009
Сообщений: 65
Харри2 на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от vadim980 Посмотреть сообщение
ну и как результаты? уже прошёл год как-никак
Перешла с тех пор из восьмидесятых в семидесятые кг. -4-5кг. Непрерывно такие 100 дневки не применяю. да и бассейн пока отменен по семейной ситуации. Делала весной. И в данный момент как раз в 100 дневке к НГ по зож питанию. Разбросаю дела, может быть и бассейн подключу. А вообще мне по душе такие циклы как упорядочивающий период. Не короткий и не очень длинный.
__________________

Последний раз редактировалось Харри2; 26.09.2014 в 02:47.
Харри2 вне форума   Ответить с цитатой
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 13:40.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

Загрузка ...

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

Rambler's Top100 TopList

seXYdreams.ru - магазин эротических грез