Гавань красоты и здоровья  
  Rambler's Top100 Системы питания   Диеты   Диетическое питание   Офисный фитнес

Вернуться   Форумы Гавани красоты и здоровья > Тематические форумы > Дневник худеющей дамы
Дневники Регистрация Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 12.01.2014, 01:09   #21
Мариорица88
Участник
 
Регистрация: 02.08.2013
Сообщений: 82
Мариорица88 на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от BortnikOlga Посмотреть сообщение
О, придумала ещё несколько пунктов для подсчёта баллов.
Правила подсчёта баллов
1. За каждый день правильного питания дается 5 баллов
2. За каждые 30 минут спорта - 1 балл
3. За каждый сброшенный сантиметр (талия, бёдра, живот на уровне пупка) - 10 балов
4. За каждые сбошенные 100 грамм участник получает - 5 баллов.
5. За запись в дневничке + теме - 1 бал.
Суммируем баллы за по этим 5 пунктам и пишем результаты.
Самая активная за неделю участница в теме получает от меня дополнительных бонусных 5 баллов.
Оль, по 5 пункту, считается каждое сообщение или запись 1 балл? мне кажется это не правильно, кто то сможет собрать много баллов именно на записях, а у кого то нет возможности писать посты, я например не раз говорила что на работе у меня вообще нет времени и возможности заходить на форум, а последние два дня и дома инета нет ((( С мобильника особенно не насидишься на форуме. Может я не права, но мне кажется этот пункт надо немного пересмотреть, т.к. к похудению это не имеет отношения.
Мариорица88 вне форума   Ответить с цитатой
Старый 12.01.2014, 21:12   #22
BortnikOlga
Участник
 
Аватар для BortnikOlga
 
Регистрация: 28.09.2003
Сообщений: 2,574
BortnikOlga
По умолчанию

[Мариорица88]
Я по себе заметила, что когда я пишу на форуме и в дневничке, то это очень помогает процессу похудения. Когда я на форуме, то худею, когда не захожу на форум, то толстею.
По поводу 5 пункта. За сообщения и записи даётся 1 бал в день, независимо от количества сообщений.
Я думаю, что каждый может 1 раз в день написать свой вес в дневничке или хотя бы пару слов на форуме. Это даёт полный контроль над ситуацией. Считаю пункт важным, но если большинство проголосует против, то его отменю.
Девочки, что вы думаете по поводу 5 пункта?
__________________




Мой дневничёк:
http://harbors.ru/journal/journal.ph...98&action=view
Ваше тело-как банковский счет.
Помните, что время, которое вы тратите на упражнения-это время, вложенное очень выгодно. Вы должны делать регулярные взносы, чтобы жить на проценты.
BortnikOlga вне форума   Ответить с цитатой
Старый 12.01.2014, 23:13   #23
Mimoza
Участник
 
Регистрация: 14.08.2012
Адрес: France
Сообщений: 189
Mimoza на пути к лучшему
По умолчанию

[quote=BortnikOlga;1. 1. За каждый день правильного питания дается 5 баллов[/QUOTE]
Я за правильное питание! Мне худеть не надо, но надо удерживать вес. Что говорят еще труднее делать, чем похудеть. Знаю много примеров, когда хорошо худели, но потом снова толстели. Не хочу так.
__________________
Moment on the lips forever on the hips
Mimoza вне форума   Ответить с цитатой
Старый 13.01.2014, 00:43   #24
Лёка Шарм
Участник
 
Аватар для Лёка Шарм
 
Регистрация: 25.07.2006
Сообщений: 666
Лёка Шарм
Отправить сообщение для Лёка Шарм с помощью ICQ
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от BortnikOlga Посмотреть сообщение
Я придумала такие правила конкурса.
Все участники пишут свой вес и баллы по понедельникам.
Правила подсчёта баллов
1. За каждый день правильного питания дается 5 баллов
2. За каждые 30 минут спорта - 1 балл
3. За каждый сброшенный сантиметр (талия, бёдра, живот на уровне пупка) - 10 балов
4. За каждые сбошенные 100 грамм участник получает - 5 баллов.
Суммируем баллы за по этим 4 пунктам и пишем результаты.

Выигрывает участник набравший наибольшее количество баллов.
Я считаю, что такие правила помогут нам больше контролировать диету, спорт и объёмы
Ох ты ж, ёжик..!!..))))))
Я - за, если возьмете))
__________________
я изящна, легка и стройна!
дневничок

промежуточная цель:

мой великий план:
Лёка Шарм вне форума   Ответить с цитатой
Старый 13.01.2014, 05:23   #25
Jewel
Участник
 
Регистрация: 25.03.2003
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 235
Jewel
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от BortnikOlga Посмотреть сообщение
[Мариорица88]
Я по себе заметила, что когда я пишу на форуме и в дневничке, то это очень помогает процессу похудения. Когда я на форуме, то худею, когда не захожу на форум, то толстею.
По поводу 5 пункта. За сообщения и записи даётся 1 бал в день, независимо от количества сообщений.
Я думаю, что каждый может 1 раз в день написать свой вес в дневничке или хотя бы пару слов на форуме. Это даёт полный контроль над ситуацией. Считаю пункт важным, но если большинство проголосует против, то его отменю.
Девочки, что вы думаете по поводу 5 пункта?
Я согласна! Ну как вариант - баллы за записи учитывать отдельно и придать им другой вес, или давать по 0,5 баллов за запись? Разные же бывают обстоятельства
__________________
Дневник: http://harbors.ru/journal/journal.ph...79&action=view
Jewel вне форума   Ответить с цитатой
Старый 13.01.2014, 07:51   #26
nataha
Участник
 
Регистрация: 22.02.2005
Адрес: Москва
Сообщений: 50
nataha
По умолчанию

Всем доброе утро!!!
Мой вес на 13 января 85.8
Цель к 31 мая 70
А по поводу 5 пункта совершенно согласна. Записи действительно дисциплинируют.
__________________




Мой дневничок
nataha вне форума   Ответить с цитатой
Старый 13.01.2014, 08:19   #27
Chlo
Участник
 
Аватар для Chlo
 
Регистрация: 01.04.2008
Адрес: Норильск
Сообщений: 2,992
Chlo на пути к лучшему
Отправить сообщение для Chlo с помощью ICQ
По умолчанию

я бы тоже с вами, но эти баллы
и к вопросу правильного питания
__________________

Еда есть и будет, а фигура это дело такое!!!


Дневничок




я о кино
Chlo вне форума   Ответить с цитатой
Старый 13.01.2014, 11:34   #28
Inessav
Участник
 
Аватар для Inessav
 
Регистрация: 17.01.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 336
Inessav на пути к лучшему
По умолчанию

привет!
я-бы с вами...., но с подсчетом баллов....
мне заморачиваться, если честно некогда. Это считать всю неделю...
Записи дистиплинируют - это да, но само участие в "марафоне" уже дисциплинирует.
От себя могу сказать, что в дневнике я пишу, но не всегда.
Считать балы за соблюдение правил питания.... я видимо, тоже не стану.
Если оставите меня в забеге, только с показателями веса, ну и возможно объемов за неделю.... то с удовольствием приму участие.

А то, может получится, что победитель будет выбран не по потерянным кг, и объемам, а по кол-ву "самоугрызающих" постов в форуме и записей в дневнике....Главный-то смысл забега - похудейный.

Если оставляете - то грустная цифра 99......
это за праздники +3....
могу!
__________________
мой дневник
http://harbors.ru/journal/journal.ph...02&action=view
Inessav вне форума   Ответить с цитатой
Старый 13.01.2014, 13:20   #29
БлондинкО
Участник
 
Аватар для БлондинкО
 
Регистрация: 25.02.2013
Адрес: Казахстан
Сообщений: 21
БлондинкО на пути к лучшему
По умолчанию

Я тоже с удовольствием поучаствую если без подсчетов баллов примите.

Вес на сегодня 81,5((( Рост 156 см. Желаемый вес 70 кг. (о, боже, и это мой желаемый вес?((()
__________________
Дневник
БлондинкО вне форума   Ответить с цитатой
Старый 13.01.2014, 13:48   #30
Светулечка.
Участник
 
Регистрация: 11.09.2010
Сообщений: 157
Светулечка. на пути к лучшему
По умолчанию

У меня сегодня 126,7, хочу 110 к 31 мая.
Светулечка. вне форума   Ответить с цитатой
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 13:45.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

Загрузка ...

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

Rambler's Top100 TopList

seXYdreams.ru - магазин эротических грез