Гавань красоты и здоровья  
  Rambler's Top100 Системы питания   Диеты   Диетическое питание   Офисный фитнес

Вернуться   Форумы Гавани красоты и здоровья > Тематические форумы > Дневник худеющей дамы
Дневники Регистрация Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 22.10.2008, 21:46   #1
Jeky
Участник
 
Аватар для Jeky
 
Регистрация: 18.05.2006
Сообщений: 74
Jeky
Отправить сообщение для Jeky с помощью Skype™
Восклицание ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ !!!

Ну, вот и вернулась я на форум...

А история такова, что с мая 2006 года, и где-то по август 2007 я пыталась всяческими диетами избавиться от лишнего веса...

Кремлёвская диета, моя спортивная...

Итог только 6 кг. и ВСЁ... потом обратно 67 и депрессуха...

На моих глазах начала сдуваться моя коллега, я спросила у неё КАК???

Как же было обидно слышать фразу: "ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ, Женя"

Как же обидно мне тогда было...

Вот и вам это не понравится...

И ещё где-то год я ходила с мыслями: а как??? же... вроде ем-то немного...

А всего-то купила тарелку маленькую... несравнимо с мужниной...
И вот результат... 17 кг с мая месяца этого года...
Моя коллега добавила ещё по-немногу в день физкультуры по утрам, но мне хватило просто МЕНЬШЕ ЖРАТЬ !!!!

Не надо слушать голову - послушайте желудок - ему не нужны деликотесы в немеренных количествах, доеденные до конца порции в ресторанах
(ну, закажите пол порции и съешьте ещё пол от этой пол порции...)
Диеты фигня - это миф, блеф и правокация, больная психика и регулярные срывы...

Ешьте всё, что хочется ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ и в таких размерах, каких ОН вас об этом просит...

__________________
Мой рацион (>> ссылочка)

Моя история в темке ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ !!!, чтоб не потерялся постик (>> нажми меня)
Первый постик в той же темке: (>> нажми меня)

Обсуждаем фильм Осторожно еда (>> нажми меня)
Мой дневничок (>> нажми меня)



Последний раз редактировалось Jeky; 22.10.2008 в 22:50.
Jeky вне форума   Ответить с цитатой


Старый 22.10.2008, 21:53   #2
пупсик
Участник
 
Регистрация: 23.08.2006
Сообщений: 235
пупсик
Отправить сообщение для пупсик с помощью ICQ
По умолчанию

[Jeky]
Цитата:
ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ !!!
никто и несомневается, просто сложно себя заставить отказаться от конфетки и т.п, а потом понеслось.....
[Jeky]
Цитата:
купила тарелку маленькую
вот про это я забыла, завтра попробую начать есть из малюсенькой тарелочки.
__________________

пупсик вне форума   Ответить с цитатой
Старый 22.10.2008, 21:58   #3
Kotosovik
Участник
 
Регистрация: 27.09.2008
Адрес: Беларусь
Сообщений: 218
Kotosovik на пути к лучшему
По умолчанию

Обижаться можно сколько угодно, но в твоих словах почти истина, с которой многие вынуждены согласиться. Просто мы себя слишком любим и очень трудно признать, что это не гормоны, не особенности обмена веществ, а наше банальное обжорство! Только говорить это себе нужно нежнее, ещё нежнее Я тоже пришла к такому выводу. Нам только кажется, что мы мало едим, а на самом деле "хрупкая и нежная" женщина съедает больше мужчины Так что я лично не в обиде, остальные - не знаю.
__________________
Мой дневник. http://harbors.ru/journal/journal.ph...08&action=view

Последний раз редактировалось Kotosovik; 22.10.2008 в 22:01.
Kotosovik вне форума   Ответить с цитатой
Старый 22.10.2008, 22:00   #4
Kotosovik
Участник
 
Регистрация: 27.09.2008
Адрес: Беларусь
Сообщений: 218
Kotosovik на пути к лучшему
По умолчанию

[пупсик]
Цитата:
вот про это я забыла, завтра попробую начать есть из малюсенькой тарелочки.
А мне ещё помогает положить себе немного, в три раза меньше, чем могут съесть мои глаза, скушать это а потом подождать 20 минут, обычно оставшиеся 2/3 есть уже не хочется.
__________________
Мой дневник. http://harbors.ru/journal/journal.ph...08&action=view
Kotosovik вне форума   Ответить с цитатой
Старый 22.10.2008, 22:14   #5
Natik 77
Участник
 
Аватар для Natik 77
 
Регистрация: 19.09.2006
Сообщений: 116
Natik 77 пока неопределено
Отправить сообщение для Natik 77 с помощью ICQ
По умолчанию

Как говорила Ф.Раневская "Чтобы похудеть,есть нужно голой и перед зеркалом"

Я с фразой что "Жрать нужно меньше" я согласна на все 100%
__________________
Мой дневничок http://harbors.ru/journal/journal.ph...35&action=view

Natik 77 вне форума   Ответить с цитатой
Старый 22.10.2008, 22:31   #6
Jeky
Участник
 
Аватар для Jeky
 
Регистрация: 18.05.2006
Сообщений: 74
Jeky
Отправить сообщение для Jeky с помощью Skype™
По умолчанию

А ещё была истерика мамы - она реально плакала, когда увидела меня похудевшей...

И все эти Женчка, кушай, ты как себя чувствуешь?...

Вобщем перебороть нужно не только себя, но и всех вокруг, кто тебе такой привык...
А это наверное ещё посложнее будет...

Человек не набивает рот за праздничным столом...
Он наверное заболел... вопросы: "с тобой всё в порядке?"

Сочувствующие выражения на лицах...
Ну, как же не съеден ни один бутербрд с красной икрой на батоне и с маслом....

Вобщем... это другая жизнь...

И только муж смотрит чуточку по-новому и говорит: "Женька, держись!!! Не поддавайся!!!"

Да.... и гардероб пришлось обновлять подругам - спасибо им....
Не осталось ни одной пригодной для носки вещи...

Да, дома с родственниками пришлос за себя постоять....
__________________
Мой рацион (>> ссылочка)

Моя история в темке ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ !!!, чтоб не потерялся постик (>> нажми меня)
Первый постик в той же темке: (>> нажми меня)

Обсуждаем фильм Осторожно еда (>> нажми меня)
Мой дневничок (>> нажми меня)


Jeky вне форума   Ответить с цитатой
Старый 22.10.2008, 22:34   #7
Хильда
агрессивная мизантропка
 
Аватар для Хильда
 
Регистрация: 09.12.2002
Адрес: Украина
Сообщений: 6,730
Хильда
Отправить сообщение для Хильда с помощью ICQ
По умолчанию

[Jeky]
Цитата:
Ешьте всё, что хочется ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ и в таких размерах, каких ОН вас об этом просит...
постулат конечно классный. Только вот в большинстве случаев народ поправляется как раз от того что ест сколько хочет и когда хочет. Ну эффективнее наш организм защищен от голода чем от переедания.
__________________
5 дней в неделю мое тело - храм.... Оставшиеся два - развлекушки.
Контроль за весом - это тренируемое умение

When you play with fire
sometimes you get burned.
It happens
when you take a chance or two.
Хильда вне форума   Ответить с цитатой
Старый 22.10.2008, 22:41   #8
Jeky
Участник
 
Аватар для Jeky
 
Регистрация: 18.05.2006
Сообщений: 74
Jeky
Отправить сообщение для Jeky с помощью Skype™
Подмигивание

Цитата:
Сообщение от Хильда Посмотреть сообщение
[Jeky]

постулат конечно классный. Только вот в большинстве случаев народ поправляется как раз от того что ест сколько хочет и когда хочет. Ну эффективнее наш организм защищен от голода чем от переедания.
Боюсь вы неправильно прочитали, то что здесь было написано...
Не то сколько хочешь есть ТЫ Я МЫ ОН ОНИ...

ОРГАНИЗМ - вот главное слово....

Нужно просто научиться слушать ЕГО, а не себя...

Слушать не когда наелись (твои мозги/глаза/самолюбие/эго) = (ты)

А желудочек свой послушать... Он наедается гораздо раньше того момента, когда ты осознаёшь... Что ВСЁ больше уже НЕ ЛЕЗЕТ....

Вот в чём задачка.... - прислушаться к тому, что происходит внутри тебя....
__________________
Мой рацион (>> ссылочка)

Моя история в темке ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ !!!, чтоб не потерялся постик (>> нажми меня)
Первый постик в той же темке: (>> нажми меня)

Обсуждаем фильм Осторожно еда (>> нажми меня)
Мой дневничок (>> нажми меня)



Последний раз редактировалось Jeky; 22.10.2008 в 22:43. Причина: исправление орфографии
Jeky вне форума   Ответить с цитатой
Старый 22.10.2008, 23:48   #9
Хильда
агрессивная мизантропка
 
Аватар для Хильда
 
Регистрация: 09.12.2002
Адрес: Украина
Сообщений: 6,730
Хильда
Отправить сообщение для Хильда с помощью ICQ
По умолчанию

[Jeky]
Цитата:
А желудочек свой послушать... Он наедается гораздо раньше того момента, когда ты осознаёшь... Что ВСЁ больше уже НЕ ЛЕЗЕТ....
да не, я все вполне правильно прочитала. Просто у большинства людей этот механизм или изначально паршиво работает, или сигналы очень слабые. Потому что люди у которых этот механизм работает нормально - обычно проблем с весом не имеют. Плюс, организм, вполне искренне может считать, что его устраивает, например, вес 60 кг при росте 160, а его обладательница хочет 50 кг. И тогда организм будет регулярно рассказывать что хочет жрать.
Идея 100% саморегуляции организма в сторону постройнения в умах бродит регулярно. Но нормально она работает только у единиц, остальным же приходится следить за питанием несколько более сложными способами чем прислушиваясь к себе.
Потому что далеко не у всех, например, сигнал о насыщении идет пресловутые 20 минут. У некоторых он час идет . И много других подводных камней, которые тоже следует учитывать "слушая желудочек".
Впрочем, могу только поздравить с тем что этот метод для тебя работает, потому что он действительно самый комфортный для поддержания.
__________________
5 дней в неделю мое тело - храм.... Оставшиеся два - развлекушки.
Контроль за весом - это тренируемое умение

When you play with fire
sometimes you get burned.
It happens
when you take a chance or two.
Хильда вне форума   Ответить с цитатой
Старый 23.10.2008, 09:25   #10
жека
Участник
 
Регистрация: 25.08.2007
Сообщений: 32
жека
По умолчанию

я тоже согласна с постулатом, что жрать надо меньше)))
но какправильно было замечено, мнение организма иногда идет вразрез с мнением его хозяина. И пример прямо-таки "мой" приведен: при росте 160 мои 56 кг по всем возможным таблицам - норма. И когда я пытаюсь ее опустить (держать хотя бы 54, а лучше бы опуститься до 50) - организм начинает бунт! Просит жрать много и часто! Как только я отпускаю вожжи, вес останавливается и я не поправляюсь. В общем, приучить организм к другой норме для меня проблема
жека вне форума   Ответить с цитатой
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе

Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 04:12.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot

Загрузка ...

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

Rambler's Top100 TopList

seXYdreams.ru - магазин эротических грез