Дневники: занятия в фитнесс-центрах.

[Баст]

Все желающие могут начинать тут вести свои открытые дневники тренировок в фитнесс центрах (включая групповые занятия, бассейны и т.д.).
Тут можно давать клятвенные обещания по посещению

Делится впечатлениями от разных видов тренеровок тоже можно тут, но бурные споры о преимуществах тех или иных видов тренировок - проводить в отдельных темах.

[Апрель]

Хорошая мысль! Отчитываюсь - вчера прогуляла тренировку, что и неудивительно. Клятвенно обещаю завтра сходить на тай-бо. Девченки, ау! Кто еще ходит в спортзалы??

[PretoGatu]

[Апрель]
Я ещё в рядах счастливых посетителей спортзала!
Сегодня в программе были танец живота,тренажёры и сауна.
вчера - только тренажёры.но полтора часа.И сауна.
В понедельник был день победы и кофе с конфетой.

[PretoGatu]

Отчитываюсь,сегодня был убийственный боди байк....Наверняка потянул на все 700 ккалорий(кто -нить знает сколько это грам жира?)

[Баст]

фунт жира=3500 к.
вот и считай

[PretoGatu]

87 граммов,я горда собой

[Баст]

Как ты определила что именно 700к?

[Апрель]

[PretoGatu]
что такое боди байк?

Да, и мой отчет - тай-бо не прогуляла. Сегодня планирую силовую.


[PretoGatu]
Молодчинки мы с тобой!!!

[Баст]
таинственная личность, покажи личико...

[PretoGatu]

[Баст]

Как ты определила что именно 700к?

на датчике было написанно.Хотя датчик толко на калории,он пульс мой не сосчитал(глючит)
[Апрель]
А это в группе садишься на велосипед и под чутким руководством тренера начинаешь издевать над собой.Типа отжались от руля пару минут,а теперь ускорение,а теперь всё тоже самое,только на большей нагрузке и стоя,а теперь тоже самое вися на руле за седлом.На десятой минуте начинает заливать глаза потом

[Баст]

При таком типе тренировок пульс не имеет такого уж большого значения.
После тренировки был жор или наоборот есть не хотелось?